Счётчик времени снова стремительно приближается к Новому году. Это
время волшебства, надежд и новыми начинаниям. Каждый из нас мечтает, чтобы
следующий год стал особенным, полным светлых моментов и позитивных изменений.
Как же сделать так, чтобы каждый день 2025 года приносил радость и ощущение смысла?
Предлагаем вам несколько идей, которые помогут в этом.
1. Забота о себе: ментальное и физическое здоровье
Первый шаг к особенному году — это забота о
собственном здоровье.
Физическое состояние: Начните с простых вещей,
таких как регулярные физические нагрузки. Занятия спортом не только укрепляют
тело, но и поднимают настроение. Найдите вид активности, который вам нравится:
будь то йога, плавание, танцы или бег. Даже простые прогулки на свежем воздухе
могут оказать положительное влияние на ваше самочувствие.
Ментальное здоровье: Пусть новомодные Шарики
стресса не станут главным аксессуаром года! Научитесь медитации, ведите дневник
благодарности и старайтесь отключать телефон хотя бы на час в день. Это поможет
вам сосредоточиться на настоящем моменте и укрепить психоэмоциональное
состояние.
2. Участие в волонтерской деятельности
В этом году попробуйте внести вклад в благополучие
общества. Волонтерство — это не только способ помочь другим, но и способ
обогатить свою жизнь новыми впечатлениями и знакомствами. Найдите местные
организации, нуждающиеся в помощи, будь то приюты для животных, детские дома
или экологические инициативы. Например, волонтерство в приюте для бездомных
животных может стать не только значимым опытом, но и возможностью получить
бесконечную любовь от пушистиков.
3. Экологичная жизнь
Следующий аспект — это забота о планете. Сделайте
шаг к более устойчивой жизни. Начните с простых привычек: сократите
использование пластика, сортируйте мусор, выбирайте продукты местного
производства. За год вы сможете внести значимый вклад в уменьшение отходов.
Также можно заняться посадкой деревьев или соблюдать принципы минимализма,
отказываясь от ненужных вещей.
4. Будьте добрыми!
Доброта — это простое, но мощное оружие, способное
изменить мир к лучшему. Начните с малого: улыбайтесь незнакомцам, помогайте
соседям, проводите время с друзьями и близкими. Маленькие, но искренние
поступки создают положительный фон и вдохновляют других на добрые дела. Поражая
хорошими поступками людей вокруг, вы способствуете созданию доброй атмосферы и
делаете этот мир лучше.
5. Прививание новых полезных привычек
Пусть новый год станет стартом для внедрения
полезных привычек. Например, начните пить достаточное количество воды, уделяйте
время на чтение раз в день или начните изучать иностранные языки. Каждый из нас
может добавить в свою жизнь что-то новенькое, что будет способствовать
развитию. Приложите усилия для формирования этих привычек, и через год вы
удивитесь, какие достижения вас ждут!
6. Обучение чему-то новому
Наконец, посвятите часть года обучению. Это может
быть изучение нового языка, освоение кулинарного мастерства или погружение в
искусство. Например, возьмите онлайн-курс по фотографии или запишитесь на
мастер-класс по рисованию. Новые навыки не только обогатят вашу жизнь, но также
могут открыть новые горизонты и возможности.
Чтобы следующий год стал особенным, начните с
заботы о себе и окружающем мире. Внесите небольшие, но важные изменения в свою
жизнь, и это создаст прекрасный фундамент для будущего. Пусть этот Новый год
станет годом добра, новых привычек и важной работы над собой! Каждый из нас
способен изменить не только свою жизнь, но и мир вокруг себя, и именно в этом и
заключается его особенность.
Автор: Александра Крашинина
Центр может проконсультировать вас по всем интересующим вопросам касательно деятельности Фронт-офиса, о Годе волонтера, об общенациональных проектах или о любом другом вопросе связанным с волонтерством. Доступны: телефонный звонок, WhatsApp, Telegram
оказание волонтерской помощи в подготовке к ЕНТ, обучению английскому языку, компьютерной и правовой грамотности страшеклассников средних школ в сельской местности
участие в проекте более 1000 волонтеров из числа преподавателей, студентов и др. Охват обучением не менее 1000 учащихся средних школ сельской местности в каждом регионе
Акмолинская, Алматинская, Актюбинская, Атырауская, Восточно-Казахстанская, Жамбылская, Западно-Казахстанская, Карагандинская, Кызылординская, Костанайская, Мангистауская, Павлодарская, Северо-Казахстанская, Туркестанская области
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
привлечение волонтеров в сферу охраны здоровья, оказанию помощи в уходе за больными, в том числе в хосписах, онкологических диспансерах и др.
открытие 3 центров поддержки волонтеров в сфере охраны здоровья в городах Алматы, Кызылорда, и Петропавловск. Участие в проекте не менее 1000 волонтеров. Выделение не менее 68 грантов для реализации волонтерских идей в сфере здравоохранения
г. Алматы, Кызылординская и Северо-Казахстанская области
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
внедрение практики наставничества волонтерами в отношении детей, находящихся в детских домах, и молодежи, детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации в центрах социального обслуживания системы социальной защиты населения.
создание 3 центров поддержки волонтеров в сфере наставничества в городах Нур-Султан, Шымкент, Атырау. Внедрение практики наставничества, подготовка не менее 50 персональных наставников из числа авторитетных и уважаемых граждан (волонтеров). Привлечение 1000 обученных граждан и волонтеров. Выделение и реализация не менее 68 малых грантов
города Нур-Султан, Шымкент и Атырауская область.
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
защита окружающей среды, очистке рек и лесов, посадке деревьев, обучению сортировке мусора.
создание 3 центров поддержки волонтеров в сфере защиты окружающей среды, очистке рек и лесов, посадке деревьев, обучению сортировке мусора в городах.Талдыкурган, Уральск, Костанай. Вовлечение граждан в волонтерскую деятельность в сфере защиты окружающей среды и экологической безопасности, очистке рек и лесов, посадке деревьев, обучению сортировке мусора. 1000 привлеченных волонтеров. Выделение не менее 68 малых грантов.
Алматинская, Западно-Казахстанская, Костанайская области.
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
привлечение волонтеров по сохранению объектов историко-культурного наследия.
создание 3 центров поддержки волонтеров для привлечения волонтеров к проектам по сохранению объектов историко-культурного наследия в городах Тараз, Караганда, Туркестан. Расширение участия граждан в реализации проектов по сохранению и развитию культурно-исторического наследия, восстановления и сохранения памятников истории, культуры и мемориальных комплексов. Привлечение 1000 граждан и волонтеров к реализации проекта. Выделение не менее 68 малых грантов.
Жамбылская, Карагандинская, Туркестанская области.
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
привлечение волонтеров в дома престарелых, центры социального обслуживания системы социальной защиты населения.
создание 3 центров поддержки волонтеров в городах Алматы, Актау, Павлодар. 1000 волонтеров окажут помощь организациям социального обслуживания системы социальной защиты населения. Выделение не менее 68 грантов для реализации волонтерских идей в социальной сфере. Выпуск сборника лучших практик волонтерской деятельности в сфере социальной защиты населения.
г. Алматы, Мангистауская и Павлодарская области.
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
привлечение волонтеров к проектам по поиску пропавших людей, снижению рисков бедствий и ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, в том числе по поиску документов, повествующих о подвигах наших соотечественников в Великой Отечественной войне.
создание 3 центров поддержки волонтеров в сферах ЧС, работы по поиску пропавших людей, в городах Кокшетау, Актобе, Усть-Каменогорск. Расширение участия граждан и волонтерских организаций в поисковых мероприятиях, в том числе документов, повествующих о подвигах наших соотечественников в Великой Отечественной войне, защите населения от чрезвычайных ситуаций. Привлечение 1000 привлеченных волонтеров к реализации проекта. Выделение не менее 68 малых грантов.
Акмолинская, Актюбинская, Восточно-Казахстанской области.
Примечание: в графе «территориальный охват» могут быть указаны только базовые центры реализации проектов, вмесет с тем проекты будут реализован во всех регионах республики.
